1、需裸露照射部位，如隔着衣服或毯子等照射，大部份的远红外线会被衣物所吸收，人体真正所接收到的只剩下其中效应较差的热敷作用，治疗效果会打很大折扣，所以照射的部位务请裸露。

2、需调整距离适温照射远红外线治疗仪在生产制造时，选择的材料即已决定了它的波谱，它的照射温度也设定在安全范围内，使用者无需担心。只要配合强弱，调整距离（约10至50公分左右），自觉温热舒适即可，这时照射部位的表面温度大约为摄氏39度。

3、需避免环境温度变化使用治疗仪时，要避免同时让电扇或冷气直接吹到使用者的身体。因进行治疗时，有关穴位及部位的毛细孔呈开放状态，若不注意，很容易无端引受风寒，降低或抵消治疗效果。照射结束穿好衣物，最好休息十五分钟后再出门、洗澡或从事别的活动，尽量避免使用时及使用后的环境温差变化过剧。

4、需补充适当水份及氧使用远红外线治疗仪虽不像照射红外灯般皮肤表面会大量排汗，但体内循环一经改善，新陈代谢自然会加速进行，这时体内如有充分的水份和氧气供应，代谢清除的作用必会更加完全。所以建议每次治疗后，能够马上补充一杯温开水。

5、每次照射需达足够时间远红外线治疗仪的一大特色，是藉由不断「积累→触发」的过程来产生「非热生物效应」，所以每次使用必需达一段时间，通常是30至60分钟最佳，让能量积累到一定域值，才能激发体内自愈功能。

由于重点在于过程，所以单独一次的使用效果较不明显。同理，多次使用的效果也比一次长时间的使用效果要好。